0755-26913476
您的当前位置:主页 > 新闻动态 > 行业动态 >

29.4%的人表示手机跟亲妈一样重要,人们这是怎么了?

时间:2017-11-28

只要改变智能手机的使用行为,就能让自己的工作效率提高 26%。

编者按:随着智能手机的普及,与各种新功能的出现,人们在日常生活及工作中对于手机的依赖程度日益加深。手机也成为了绝大多数人时时刻刻必须携带的物品之一,不带手机就没有安全感,因此也出现了许多追踪手机使用时长和频率,以了解与改善个人手机使用习惯的应用程序。《THINK STRAIGHT》一书的作者 Darius Foroux 在本文中对手机至上现象进行了剖析,并提出了自己强烈的质疑,呼吁人们理性对待手机产品,克服对于手机过度依赖的问题。

29.4%的人表示手机跟亲妈一样重要,人们这是怎么了?

我想很有可能你是在通过手机客户端阅读这篇文章,相信我,智能手机其实并不是你的好伙伴。即便你是用电脑设备看的这篇文章,那我也想问你一个问题:这些设备对你来说有多重要?

我最近看到了一个十分怪异的统计数据,让我感到十分震惊。由维尔茨堡大学(University of Würzburg)和诺丁汉特伦特大学(Nottingham Trent University)合作进行的一项调查显示,有 37.4% 的参与者认为,相比他们亲密的朋友来说,手机在他们心目中的地位同等重要,甚至更为重要。

奇怪。

说真的,他们到底怎么了?29.4% 的人甚至表示智能手机对于他们来说,就像他们的父母一样重要,甚至更重要。

难道是我有什么问题吗?是因为我是一名喜欢整日读书,有自己非常珍视的三五挚友和家人的不合群老干部?真的,我真的不是在开玩笑。智能手机是危险的,并不是因为它们可能会导致压力、焦虑甚至抑郁情绪的出现,而是因为它们改变了你的行为。

现在,我们似乎很难在一件事上的专注力超过 5 秒钟,为什么?因为智能手机不断分散着我们的注意力。当然,并不是因为别人一直不停地打电话给你(现在人们似乎都排斥打电话),而是因为你会不断地接收到各种无关紧要事项的通知消息。

改变你的智能手机使用行为

维尔茨堡大学和诺丁汉特伦特大学一起进行的这项调查还包括一些其他内容:

研究人员要求参与者在四种不同的情况下进行一个集中力测试,这四种情况分别是将手机放在口袋里,放在办公桌上,锁在抽屉里,以及直接将手机拿出房间。结果很明显,在将手机放在桌面上这一情景中,集中力测试结果最低,智能手机与参与者之间的距离每增加一点,测试结果就会随之增加。总体来说,将手机拿出房间的测试结果比放在桌上的结果高出 26%。

当然,这只是一项调查研究,你可以选择不去相信。但我个人也可以证实这一问题,因为过去两年中,我自己就极大地改变了我的智能手机使用行为。

  • 除了短消息和电话之外,我关闭了其他所有的通知。

  • 除了保留与挚友的一个群组之外,我退出了 Whatsapp 的其他所有群组。

  • 我删除了所有的新闻应用程序(如果有什么重要的事情发生,你肯定会从身边人口中听到)。

  • 我用手机主要是听音乐、看付费期刊、关注的作者所写的文章、播客、YouTube 视频(主要是为了学习,但也有娱乐性,毕竟我不是机器人)、看书以及听有声读物。

  • 除此之外,像日常的打电话、发短信、记笔记、拍照以及录像等功能自是不必说。

除此之外,我也不会立即对收到的讯息等通知做出回复。这并不是说我不重视那些与我联系的人,只是我拒绝成为手机的奴隶,不是手机控制我,而是我来控制手机。但是,对于我们大多数人来说,却恰恰相反。过去, Facebook、Instagram、Google 等内容同样也是占据着我的脑海。显然,现在也仍然是这样,因为要想摆脱全部的这些,你只能跑到深山老林之中过着隐居生活,而这对于绝大多数人来说显然是不现实的。

29.4%的人表示手机跟亲妈一样重要,人们这是怎么了?

我喜欢手机,但我不需要手机

自从我开始通过上述提到的方法改变我的手机使用行为之后,成效非常显著。过去两年时间里,我做的事情比以往任何时候都多。并且,我还有时间每天锻炼身体,与朋友们一起出去玩,和家人一起聚餐,和女朋友一起过二人世界。

时间是绝对公平的,你和我每天都有着同样的 24 小时,差距的产生就在于你如何去利用这每天的 1440 分钟时间。说实话,我觉得我还有很大的提升空间。诚然,如何去度过你的时间是你的问题,我不该横加干涉。但我想,如果只要改变生活中一个小行为——智能手机的使用行为,就能让自己的工作效率提高 26%,大多数人应该都不会拒绝。

如果你很纳闷,为什么这么简单的一个事情,却一直没有人来告诉你,让你可以做出改变,那可能是因为他们在觊觎你的钱包。那些声称自己是用智能手机开展业务的社交媒体人也是出于这样的目的,他们需要你去消费他们的内容,当然了,就是出现在你智能手机上的内容。苹果公司自然永远也不会告诉我们,“不要费心去买最新款的 iPhone 手机,因为它会破坏你的生产力”。它当然不会这么说,他们只会想要告诉你另外一面。

你可能会用你的手机找到我的文章,这是一件好事,我也用手机看了很多文章,读了很多书籍。用手机设备来学习,终归是一件好事。但是,我们必须意识到一点,那就是智能手机和应用程序的开发商应该比我们都聪明,而他们的目标就是让我们沉迷其中。因此,我也会时常提醒自己不要太依赖智能手机,因为它不仅仅影响到我的生产力,而且也耗费了我的注意力。是时候将你的注意力收回,将控制权握在自己手中了。

Copyright © 20012-2020 版权所有